DOSSIER DE PRESSE

SOMMEIL REBELLE- en finir avec les nuits blanche

RÉSUMÉ

Sommeil rebelle est un ouvrage de vulgarisation destiné à toutes celles et ceux qui souffrent de

troubles du sommeil et souhaitent comprendre, apaiser et transformer durablement leurs nuits.

À travers une approche pluridisciplinaire mêlant sophrologie, médecine du sommeil,

nutrithérapie et techniques psycho-corporelles, Christelle Ravit-Vergès propose un

accompagnement accessible, humain et concret pour réapprendre à dormir naturellement.

POURQUOI CE LIVRE ?

Les troubles du sommeil touchent aujourd’hui près d’un Français sur trois. Stress, surcharge

mentale, rythmes de vie déséquilibrés et hyperconnexion fragilisent durablement nos nuits.

Face aux solutions rapides et souvent inefficaces, Sommeil Rebelle propose une autre voie :

comprendre plutôt que lutter, apaiser plutôt que contrôler, accompagner plutôt que promettre.

Un livre né de l’expérience de terrain et d’une conviction forte : le sommeil se réapprivoise.

COMMUNIQUÉ DE PRESSE

Vous vous réveillez fatigué(e)? Vos nuits sont devenues un combat silencieux où le sommeil

semble vous échapper ?

Dans Sommeil Rebelle, Christelle Ravit-Vergès propose une approche claire, accessible et

bienveillante pour comprendre pourquoi le sommeil résiste et comment l’apprivoiser en

douceur.

Sophrologue spécialisée dans les troubles du sommeil, elle partage des clés concrètes, sans

artifice ni injonction, pour que dormir redevienne un acte naturel.LE LIVRE

Sommeil Rebelle s’adresse à toutes celles et ceux qui en ont assez de mal dormir. Parce qu’un

sommeil réparateur ne devrait jamais être un luxe inaccessible.

La force de cet ouvrage réside dans son approche pluridisciplinaire : médecine du sommeil,

sophrologie, nutrithérapie et techniques corporelles se croisent pour offrir une compréhension

globale et humaine du sommeil.

PARTICIPATIONS

• Dr Patricia Beudin — Médecin, Centre du Sommeil du CHU de Clermont-Ferrand (préface)

• Dr Pochet — Médecin généraliste

• Marie Houcke — Médecin, CHU de Bordeaux

• Christian De Frutos — Podologue et réflexologue

• Cécile Poizat — Docteure en pharmacie, spécialiste en nutrithérapie

• Christelle Ravit-Vergès — Sophrologue et conférencière

L’AUTEURE

Depuis 2014, Christelle Ravit-Vergès accompagne femmes et hommes en quête de nuits

réparatrices. Sophrologue spécialisée dans les troubles du sommeil, elle intervient en cabinet,

en entreprise, auprès de mutuelles et d’associations.

Sa pratique repose sur une conviction forte : le sommeil ne se force pas, il se réapprivoise. Elle

propose un accompagnement progressif, respectueux des rythmes et des résistances de chacun.

Sommeil rebelle est né de cette expérience de terrain et d’une certitude simple : « Le sommeil

n’est pas un ennemi à vaincre, mais un équilibre à retrouver. »

INFORMATIONS PRATIQUES

Titre : Sommeil rebelle – En finir avec les nuits blanches

Auteure : Christelle Ravit-Vergès

Préface : Dr Patricia Beudin, Centre du Sommeil du CHU de Clermont-Ferrand

Éditeur : Objectif Santé naturelle (autoédition)

Date de sortie : 12 novembre 2025ISBN : 979-10-979600-0-1

Formats : Papier & e-book

Disponibilité : Libraires indépendants et sur Amazon

Du même auteure : Acouphènes -les bons réflexes